As nossas Especialidades
Psicologia
Adulto . Casal . Sexologia . Adolescente . Criança . Avaliação
A Psicologia é uma ciência que estuda três dimensões dos nossos processos mentais: comportamento, afeto e cognição.
A Psicologia é indicada para muitas situações, contudo podemos destacar: Depressão e Luto, Problemáticas de Ansiedade e Pânico, Fobias, Dificuldades na tomada de decisão, Dificuldades nas relações com os outros, Baixa autoestima, Gestão do stress, Gestão das emoções, Controlo dos Impulsos, Intervenção na crise, Desenvolvimento Pessoal, Conflitos no casal, Problemas na vivência da sexualidade, Adições, Perturbações alimentares, Identidade pessoal, sexual, dúvidas no Percurso profissional e/ou escolar, Dificuldades de aprendizagem.
A par da intervenção individual e de casal, a Psicologia actua ainda no despiste de perturbações e aconselhamento no percurso vital da família.
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Life Coaching
O Life Coaching consiste numa intervenção prática, dirigida à sua cognição, utilizada para impulsionar o seu desempenho tanto na vida pessoal como profissional. Assim, este processo permite identificar os objectivos pessoais que quer alcançar, descobrir o que o está a impedir de avançar, ensinando-o a ultrapassa-lo.
Num processo de life coaching poderá trabalhar as seguintes áreas: carreira, finanças, desenvolvimento pessoal, saúde, romance, lazer, família e amigos e espiritualidade.
As sessões de Life Coaching são focadas no futuro, nos objectivos que pretende atingir e em como poderá lá chegar.
Cada consulta tem duração de 50 minutos, podendo ser presencial ou online.
Hipnoterapia
A hipnoterapia, também chamada de hipnose clínica, consiste na aplicação de técnicas hipnóticas como ferramentas terapêuticas.
Dessa forma, a hipnoterapia é utilizada como auxílio para o tratamento de transtornos mentais e físicos, assim como para combater hábitos e sentimentos indesejáveis. A hipnose é uma comunicação com o inconsciente da mente, sempre dentro de um processo e situação terapêutica. Através da hipnose, consegue-se entrar no subconsciente e dar uma série de sugestões que, se a mente aceitar, colocará em prática. Não é mágica! É um processo terapêutico.
A Hipnose pode ser utilizada para tratar diversos tipos de problemas, sejam eles físicos ou psicológicos. A partir desta terapia encontramos tratamento para: depressão, ansiedade, fobias, vícios, dores físicas, melhoria na memória, emagrecimento, disfunções sexuais, desenvolvimento pessoal, deixar de fumar e para adições (alcoolismo, drogas...).
Cada consulta tem duração de 90 minutos, podendo ser presencial ou online.
Aplicações
Especificamente, a hipnose pode ainda ser utilizada para:
Cessação Tabágica
A técnica usada como uma forma de ajudar as pessoas a parar de fumar, envolve o uso de sugestão hipnótica para ajudar a pessoa a mudar os seus padrões de pensamento e comportamento em relação ao tabagismo. O objetivo é ajudar a pessoa a libertar-se da dependência física e psicológica do tabaco.
A hipnose para parar de fumar pode ser realizada numa sessão única ou com um reforço, dependendo das necessidades individuais do cliente. Durante a sessão, a hipnoterapeuta colocará o cliente em estado de relaxamento profundo e depois usará uma série de sugestões hipnóticas para ajudar a pessoa a mudar os seus padrões mentais em relação ao tabagismo.
Banda Gástrica Hipnótica
A banda gástrica hipnótica é uma técnica de hipnose onde a pessoa é levada a acreditar que tem uma banda gástrica instalada no seu estômago. Esta técnica é usada para ajudar as pessoas a controlar melhor a quantidade de alimentos que consomem, reduzindo assim a quantidade de calorias ingeridas.
Durante a sessão, a hipnoterapeuta irá guiar a pessoa para um estado de relaxamento profundo, no qual é mais receptiva a sugestões. A pessoa é então convidada a imaginar que uma banda gástrica será colocada ao redor do estômago, fazendo com que ela se sinta mais saciada depois de comer uma quantidade menor de alimentos.
É importante destacar que a banda gástrica hipnótica não é uma cirurgia real e não há alteração física no estômago. Trata-se de uma técnica que utiliza a imaginação e sugestões para ajudar a pessoa a mudar os seus hábitos alimentares.
Nutrição
A consulta de nutrição tem como objetivo promover um estilo de vida saudável em qualquer faixa etária. Esta consulta foca-se essencialmente na sua reeducação alimentar, onde se definem objetivos alcançáveis.
O nutricionista é o profissional habilitado para avaliar o seu estado nutricional, desenhando assim, um plano nutricional individualizado adequado aos seus objectivos e às suas necessidades energéticas e nutricionais. É importante afirmar que o Plano nutricional será sempre adaptado ao que a pessoa gosta, está habituada e está disposta a experimentar.
Esta especialidade actua em: Perda de Peso, Educação Alimentar, Distúrbios Alimentares, Nutrição no Desporto, Alimentação na Patologia, Nutrição na Gravidez, Nutrição Infantil – consulta para clientes até aos 15 anos.
A primeira sessão tem a duração de 1h sendo que as subsequentes variam entre 30-60 minutos conforme a necessidade, podendo ser presencial ou online.
Aplicações
Esta especialidade actua em:
Perda de Peso: É feita uma avaliação física, seguida de uma definição de objetivos e é desenhado um Plano Alimentar individualizado às necessidades da pessoa.
Educação Alimentar: O processo de educação alimentar consiste em ensinar à pessoa a melhor forma de se alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos individuais. Neste processo o cliente aprende, entre outras coisas, a ler um rótulo, a analisar a lista de ingredientes de forma a melhorar as suas escolhas no supermercado e em casa.
Distúrbios Alimentares: Embora a intervenção seja multidisciplinar, o papel da nutricionista está envolvido na recuperação saudável do peso, garantindo uma evolução positiva do cliente no campo da alimentação.
Nutrição no Desporto: Consulta que permite optimizar os resultados bem como a diminuir o risco de lesão.
Alimentação na Patologia: Consulta que tem como objetivo adaptar a alimentação a cada indivíduo de forma a aliviar ou até eliminar os sintomas causados pela patologia.
Nutrição na Gravidez: A gravidez é uma etapa de vida particular que requer cuidados nutricionais extra; esta consulta visa ajudar na adaptação alimentar desta fase.
Nutrição Infantil: Consulta para clientes até aos 15 anos que pretendem fazer melhores escolhas nutricionais, promovendo melhores escolhas em adultos.
Terapia Ocupacional
Terapia Ocupacional é uma área da Saúde que promove a autonomia e bem-estar no dia-a-dia de qualquer pessoa. Intervimos em todas as faixas etárias, em diversos contextos, como hospital, escola, centro de saúde, creche, clínica, lar de idosos, centro de dia, unidade de cuidados continuados e/ou centro de Atividades Ocupacionais.
O Terapeuta Ocupacional vê a pessoa como um todo e avalia as competências motoras, cognitivas, sensoriais e sociais/comunicacionais do cliente que impedem que este desenvolva as suas atividades diárias, como tomar banho, alimentar-se ou por exemplo, vestir-se sozinho.
Na área infantil, avaliamos o desenvolvimento da criança e trabalhamos competências para que este desenvolvimento decorra favoravelmente de forma que a criança consiga realizar de forma autónoma e satisfatória as suas atividades, como brincar, dormir, alimentar-se ou acompanhar o ritmo da turma onde está inserido.
Quando procurar a terapia ocupacional?
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O Seu filho não toca em texturas de objetos do dia a dia? Ou procura tocar em tudo o que encontra, tanto com as mãos como com a boca?
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Nega-se a comer vários alimentos, comendo sempre os mesmos?
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Na escola, não interage/brinca com os colegas e tem tendência a isolar-se?
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Não gosta de frequentar parques infantis? Ou foge das aulas de educação física, principalmente ginástica?
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Anda de bicos de pés?
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Sente-se mal em locais com muitos sons, luzes e/ou pessoas?
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A escrever/desenhar, agarra com muita força o lápis ou de forma incorreta?
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Tem dificuldade em escrever em cima da linha?
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Recusa certos tipos de roupa, etiquetas, cortar as unhas, cortar o cabelo?
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O Seu filho recusa abraços e beijos?
Estas são algumas das perguntas que um Terapeuta Ocupacional poderá ajudar a responder. Peça já uma avaliação.
Terapias Complementares
Pilates Clínico | Personal Training | Yoga | Massagem de Relaxamento | Reiki | Barras de Access® | Florais de Bach | Pêndulo Hebreu
A combinação destas terapias ao serviço da saúde física, emocional, mental e espiritual permitem um maior equilíbrio e tranquilidade interiores, atuando ao nível dos principais centros energéticos do nosso corpo.
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